CYM (Centre Yoga Massage) A.S.B.L.

Yoga

Sommaire
Le yoga
Cours hebdomadaires
Méditation

Le yoga

Le yoga est une technique millénaire qui, dans les moyens qu'il propose comme dans les effets qui en découlent, concerne la personne tout entière, corps et esprit.

Les séances présentées ici sont des pratiques guidées qui comportent Âsanas (postures dynamiques et statiques), Prânâyâma (respiration), relaxation, sons, méditation. Elles sont enseignées selon l'approche Viniyoga.

Les effets de ces pratiques, lorsqu'elles sont vécues régulièrement, sont multiples : conscience, assouplissement et renforcement corporels, détente et énergisation, calme intérieur, élargissement de la conscience de soi et du monde.

Ces pratiques peuvent parfois être l'occasion de faire l'expérience extraordinaire d'un état de silence intérieur totalement paisible ou d'un état d'union avec le cosmos tout entier.

Plus simplement, elles permettent aussi de poser un autre regard sur sa vie quotidienne, par exemple de relativiser certains problèmes et les aborder avec plus de détachement et plus d'efficacité.

Elles aident à être bien dans son corps et en bonne santé. Elles amènent à vivre les choses de la vie avec une attitude plus consciente, ouverte et aimante.

Cours hebdomadaires

Horaire de l'année 2018-2019
Initiation

Lundi : 16h30

Mercredi : 18h30

Vendredi : 11h30

Approfondissement

Lundi : 15h

Lundi : 19h

Mercredi : 17h30

Vendredi : 12h30


Inscription

Sur place (adresse sur la page de contact) lors de la première séance.

Prix

1 séance :   9 €

Carte de 5 séances (non limitée dans le temps) : 40 €

Carte de 10 séances (valable 12 semaines) : 60 €

Lors de la première inscription de l'année, le prix sera majoré de 15 € (inscription, assurance et revue).

Méditation

Méditation au quotidien (cycle pleine conscience)

Ce cycle propose de faire l'expérience d'une pratique quotidienne de yoga qui laissera une place importante à la méditation.

Chaque séance comportera : pratique (postures accessibles à tous, respiration, méditation), théorie et partage de l'expérience de chacun.

Tout en restant dans la pure tradition de l'enseignement du yoga, la conception de ce cycle est largement influencée par l'approche de Jon Kabat-Zinn et des ateliers de Pleine Conscience.

Il demandera donc à chaque participant de s'engager à une pratique quotidienne à la maison.

Dates : les mardis 23 et 30 avril / 7, 14, 21 et 28 mai / 4, 11, 18 et 25 juin 2019 (de 19h à 21h30).

Prix : 270 € (dont acompte 70 €)

Inscriptions

Envoyer le bulletin d'inscription en ligne dûment complété et verser l'acompte correspondant.

Remarque: l'acompte est non remboursable sauf en cas de désistement clairement annoncé deux semaines avant le début du cycle.

Animatrice

Marie Christine Kaquet, Licenciée en psychologie ULg, formée à l'enseignement du yoga par Claude Maréchal, spécialisée en plusieurs approches à médiation corporelle, dynamicienne de groupe CDGAI.